はじめに
「マヌカハニーって最近よく聞くけど、普通のハチミツと何が違うの？」
「マヌカハニーの効果って本当？どんな風に選べばいいの？」
そんな疑問をお持ちのあなたへ。
この記事では、今話題のマヌカハニーについて、その効果・効能から選び方まで、医師の監修のもと詳しく解説します。
「癒やしの木」とも呼ばれるマヌカの神秘的なパワーを、ぜひ毎日の生活に取り入れてみませんか？
なぜ今、マヌカハニーが注目されているのか？
マヌカハニーとは、ニュージーランドに自生するマヌカの花の蜜から作られた、希少なはちみつです。
先住民族マオリ族は、古くからマヌカの木を「復活の木」「癒やしの木」と呼び、その樹液や葉を薬として使ってきました。
マヌカハニーが「ハチミツの王様」と呼ばれる理由は、 強力な抗菌作用をもたらす 「食物メチルグリオキサール（MGO）」を豊富に含む、世界で唯一の食品だからです。
マヌカハニーの6つの効果・効能
マヌカハニーは、MGOによる抗菌作用だけでなく、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、さまざまな栄養素を含んでいます。
そのおかげで、私たちの体に嬉しい効果がたくさん期待できるのです。
- 風邪やインフルエンザの予防・改善：MGOの強力な抗菌・抗ウイルス作用が、風邪やインフルエンザの原因となるウイルスを抑制します
- 胃腸の調子を整える：ピロリ菌や大腸菌など、胃腸のトラブルを引き起こす菌の増殖を抑え、消化を助けます
- お口の中を清潔に保つ：虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑え、口臭予防にも効果的です
- 喉の痛みを和らげる：炎症を抑える効果があるので、喉の痛みや咳を和らげます
- 美肌効果：保湿効果や抗酸化作用があり、肌の乾燥を防ぎ、ハリとツヤを与えます
- 免疫力アップ＆花粉症対策：豊富な栄養素が免疫力を高め、花粉症などのアレルギー症状を緩和する効果も期待できます
マヌカハニーの効果的な選び方：3つのポイント
マヌカハニーを選ぶ際には、以下の3つのポイントに注目しましょう。
1. MGO含有量をチェック
MGOはマヌカハニーの抗菌力を示す指標です。数値が高いほど抗菌力も高くなります。
健康維持にはMGO100+以上、より高い効果を求めるならMGO400+以上のものを選ぶと良いでしょう。
2. UMF™認証マークを確認
UMF™（Unique Manuka Factor）は、マヌカハニーの品質を保証する国際的な認証制度です。
UMF™マークが付いている商品は、品質と純度が保証されているので安心です。
3. 信頼できるお店で購入
マヌカハニーは高価なため、偽物が出回っているのも事実です。
信頼できるお店や公式サイトで購入するようにしましょう。
マヌカハニーの美味しい食べ方
マヌカハニーは、そのまま食べるのはもちろん、ヨーグルトやトーストにかけたり、紅茶に入れたりしても美味しくいただけます。
ただし、加熱すると栄養素が壊れてしまうので、40℃以下で食べるのがおすすめです。
まとめ：マヌカハニーで健康と美を手に入れよう！
マヌカハニーは、その優れた抗菌作用と豊富な栄養素で、私たちの健康と美をサポートしてくれる素晴らしい食品です。
ぜひ、あなたもマヌカハニーの神秘的なパワーを体験してみてください。
注意点
- 1歳未満の乳児には与えないでください
- はちみつアレルギーの方は摂取を控えてください
- 持病をお持ちの方は、医師にご相談の上、摂取してください
この記事は、医学博士の監修のもと作成されていますが、特定の商品やサービスを推奨するものではありません。
ご自身の判断と責任において、マヌカハニーをお選びください。
