はじめに みなさんはダイエットや運動に挫折した経験はありませんか？ 時間がない、モチベーションが上がらない、ジムに行くのが億・・・そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、踏み台エクササイズです。 このエクササイズは、階段や台を使って行うシン…