はじめに 皆さんはダイエットを続けられなかった経験はありますか？ きっとダイエットを始めようと思ったときには、大きな決心が必要だったと思います。 今までの生活を変えてでも、どうしても手に入れたいものがあった。 だからこそ、ダイエットをしようと…

はじめに 皆さんは、どんなときにストレスがたまっていると感じますか？ 仕事で上司から理不尽な怒られ方をしたとき？ 友達付き合いの中でいやな思いをしたとき？ 家族と意見が合わなかったりしたときかもしれませんね。 私はストレスがたまるとやけ食いした…