はじめに 皆さんは、思ったように体重を減らすことができなくて、悩んでいませんか？ 続けやすい科学的に裏付けられたダイエットアプローチを探しているなら、ファスティングが最適な解決策かもしれません。 ファスティングは、戦略的に食事と断食を繰り返す…