はじめに ピラティスは、近年ますます人気が高まっているエクササイズです。 高校生から大人の女性まで、産後太りの対策や社会人の男性にも効果があるとして、アメリカでも注目されています。 しかし、ピラティスは本当にダイエットに効果があるのでしょうか…
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